若ハゲの原因は栄養不足かも？

若ハゲの原因は栄養不足かも？

みなさんが嫌がる若ハゲですが、

栄養不足が原因の場合もあるって、ご存知ですか？




原因の多くで、よく耳にするのは、やはり遺伝ですよね。

今回は、遺伝のお話は横においといて・・・。

今回のテーマは栄養不足です。







栄養不足と聞きますと、この飽食の時代に、栄養不足になるワケがない。

・・・とまあ、思われるかもしれませんが、

要は、栄養の偏りという風に考えていただきたいと思います。






今は、コンビニで簡単にチンしておいしい食事が手に入りますよね。

男の一人暮らしなんかは、自炊なんて面倒。

コンビニが近くにあれば、問題なく自由で快適な生活が手に入ります。





しかし、

コンビニ食事の中には、間違いなく防腐剤など、体の栄養とはいい難いものが

た～んまり、入っています。



目には見えないので、つい、考えないようにしてしまいがちですが、

実は、わかっているけど、止められない･･･という方、たくさんいらっしゃるのではないですか？






出来合いの弁当にしても、惣菜にしても、

脂質が多く、野菜摂取が少なくなりがちですね。


髪に大事なミネラルなんて、どれくらい摂れてるんでしょうね・・・・。







女性の方だったら、ダイエットをしたら、

髪のツヤがなくなり、


パサついたり、


コシがなくなったり・・・。




という経験をされた方も多いと思います。






結局は、食べ方のバランスなワケですね。







髪に大事な成分は

①たんぱく質


②亜鉛
　　

③ビタミン

といわれています。




そして、油っこい食事は、どうしても、頭皮も脂っぽくなってしまいますので、

ほどほどにしていただきたい・・・。






でも、つらい食事になっては、人生の楽しみを奪われてしまいますので

ほどほどから始めていただければとも思いますが、

やはり




まごわやさしい





の実践をオススメしたいです。




ま：まめ　豆製品…大豆・小豆・味噌・豆腐など

ご：ごま　ごまなどの種実類…ごま、ナッツなど

わ：わかめ　海藻類…わかめ、ひじき、海苔など

や：やさい　野菜類…葉野菜、根菜などできれば赤・緑・白の野菜

さ：さかな　魚類…切り身の他、小魚や貝類など丸ごと食べられるものなど

し：しいたけ　きのこ類…しいたけ、えのきたけ、マッシュルームなど

い：いも　イモ類…ジャガイモ、サトイモ、かぼちゃなど





男の方にもオススメなのは、

お味噌汁です。



今は、便利なダシパックも売っていますので、

ダシも食材としてカウントできますよ。



そして、なんでも、味噌汁の中に入れてしまうのです。



今までの、コンビニ弁当をチン！だったのを、

ごはんと、まごわやさしいを意識した具だくさん味噌汁を毎日取るだけでも、

栄養のクオリティーは格段にあがりますし、

油っこくないし、

何よりも、ヘルシー！

いいことばかりじゃ、ありませんか？



まずは、具だくさん味噌汁から、お始め下さいね。

若はげ 毛量測定

若はげ　毛量測定



若はげを気にされる方は、自分のどのような状態から髪の毛の心配をされはじめますか？

・両親のどちらかの家系に若はげがいる。

・抜け毛が多くなってきた。

・髪の毛のハリやコシがなくなってきた。



やはり、このあたりの理由から心配になることが多いのではなかろうか。



育毛相談に行くほどのことではないし、

なんたって、お金も必要となってくる。


そんな時に、タダで自分で出来る

毛量測定があるのをご存知だろうか？





スマホのアプリで、自分が若はげ予備軍なのかどうかを

診断してくれる

毛量変化測定カメラ である。







かなりの人気アプリらしい。


やり方は簡単。


①椅子に座り、壁に背中をきちんとつけ真っ直ぐ腕を伸ばした状態で

真上から写真を撮る。





②すると、ポイントが表示される。





というワケ。


アンドロイド版は無料。

iphon版もあって１７０円。


これなら、お金をかけずに、現在の自分の髪の状態をいつも

チェックできるというワケ。



定期的にやっていれば、自分の毛量が少なくなってきたとき、

対処が早くできるのではありませんか？

タグ：アプリ　毛量測定

若ハゲ シャンプー ランキング

若ハゲ　シャンプー　ランキング

２０代で若ハゲになってきたら。

育毛剤。栄養。ストレス解消。そして、育毛シャンプー。


ドラッグストアに行っても、たくさんあって、効果があるのかわからず悩むだけ。

結局、悩むだけで、何も買わずに帰ってきてしまった・・・・。


なんてことのある方のために

若ハゲを気にする方に人気のシャンプーを探してみました。


まずは、楽天のランキングから。

楽天オリジナルコスメ大賞6年連続【第1位】受賞◆レビュー6万件突破◆900万本突破！★【楽天コ... 価格：3,800円（税込、送料別）

新スカルプDで、フトイイ人生を。【メンズ スカルプケア】男性用シャンプーシェアNo.1★スカル... 価格：3,800円（税込、送料別）

楽天ランキング第1位！男のヘアケア対策に！スカルプシャンプーをお探しの方へ！！プレミアムブ... 価格：5,040円（税込、送料別）

スカルプシャンプーの真骨頂モンゴ流シリーズ全てを使って相乗効果！ノンシリコンシャンプーで... 価格：4,850円（税込、送料込）

INZシャンプー 【頭皮洗浄】【頭皮トラブル】【スカルプケア】【頭皮マッサージ】【頭皮かゆみ... 価格：3,260円（税込、送料別）

他に、評判のよさそうなところから・・・

無香料・無着色・弱酸性・指定成分無添加。髪と頭皮のことを第一に考えて設計されたシャンプー... 価格：4,800円（税込、送料別）

薄毛・抜け毛に悩むあなたの頭皮に活力を！！アルガンK2シャンプー 価格：3,980円（税込、送料別）

ウーマシャンプー+コンディショナー　300ml　1本セット【u-maシャンプー ノンシリコン ボトル ... 価格：7,400円（税込、送料込）

女性用も・・・。

楽天低刺激性部門No.1シャンプー。【変化に負けない力強い髪へ】女性のためのスカルプDボーテシ... 価格：3,800円（税込、送料別）

楽天ランキング1位！頭皮洗える！髪のボリューム、細毛、分け目が気になる方に！【ノンシリコン... 価格：2,940円（税込、送料別）

タグ：若ハゲ　シャンプー　ランキング

薄毛と精神疾患は関係あるか？

薄毛と精神疾患は関係あるか？


薄毛といえば、男性なら誰でも気になるワードなのではないだろうか？

父親や祖父が、薄毛であったという人などゴマンといるわけで、

いつか、自分も薄毛になってしまうのではないかと心配している人を含めると

相当な数の人たちが薄毛に悩んでいると思われる。


男性の数の多さにに隠れてはいるが、女性でも薄毛の悩みは深刻だ。

アメリカのタイム誌によると薄毛で悩んでいるアメリカ人は５０００万人で、

そのうち２０００万人は女性だというから、驚きだ。

半分とはいかないにしろ、３分の１以上の割合で、女性にも身近な悩みなのである。




さて、この薄毛だが、一体、原因は何なのだろうか。


よく知られているように、遺伝という要素は外せないようだ。


男性の薄毛の大多数である「男性型脱毛症」の原因の多くは

遺伝子によるものといわれている。



勘違いしてはいけないのが、両親とも髪の毛がたくさんあっても、

自分はハゲる可能性があるということ。


薄毛の遺伝子は、母方と父方の両サイドから同程度の割合で引き継がれるものであり、

父母よりも、もっと祖先の遺伝子をも引き継いでいるということも忘れてはならないのだ。




では女性の薄毛の場合はどうなのだろうか？


タイム誌によると45%の女性は一生のうちに何らかの形で薄毛になるという。

その45%のうちの、ほとんどは遺伝子が原因であるが、その他の要因として

鉄の不足であったり、甲状腺疾患、ホルモンの変化。

他にも、経口避妊ピルが薄毛の原因となることもある。



女性が閉経に至ると、髪の成長を促す女性ホルモンが減少する。

男性型脱毛の場合と同様に遺伝的な要因をもっていれば、

女性ホルモンがないところにもってきて、女性体内にも存在する男性ホルモンが、

ホルモンバランスを崩し薄毛を引き起こすことになる。





遺伝以外の薄毛の原因について、


忘れてはならないのが食事とストレスなのである。



食事が原因となる場合は、


往々にしてダイエット中であったり、

先に述べたように、過食症や拒食症などの精神疾患からくる

栄養不足やビタミン不足などが考えられる。




そして、やっかいなのがストレスである。

このストレスと精神疾患も、また、切っても切れない関係性があるのは周知の事実だろう。




さて、ここで、この記事の論点である薄毛と精神疾患は関係について調べてみると

直接関係があるとの記述は見つけられなかった。


しかし、何かしらの精神疾患を患っている方の中には、薄毛を気にしている方がいるのも

事実のようだ。


どうも、精神疾患＝薄毛　　ではなく、


精神疾患を患うことにより、それに付随してくるものに、薄毛の原因になるものが 含まれている。と考えたほうがよさそうなのだ。




さきに挙げた拒食症や過食症でも、栄養のバランスに問題が生じるために、薄毛になると

考えられるし、

なんと、処方される薬の副作用に薄毛があるというのだ。



実際、経口避妊ピルは多くの場合において薄毛の原因となるらしいし、


不眠症やうつ病、パニック障害などの精神疾患で処方される多くの薬も、

薄毛になる副作用をもっているらしい。



プロザックなど、但し書きを読めば、

ほとんど全ての薬はそのような副作用があるというから驚きだ。



なので、精神疾患を患っている方で、薄毛を気にしている方であれば、

薄毛のプロセスを理解している精神科医に相談されることをオススメしたい。




そして、もう一つ、気になるのが

醜形恐怖と呼ばれる精神疾患である。

（精神疾患までいかないとの説もある）



これは、身体醜形障害（しんたいしゅうけいしょうがい）ともいい、

自分の身体や美醜に極度にこだわる症状で、実際よりも低い自己の身体的なイメージが原因となる。


自分の姿や体の一部が醜く他人に不快感を与えるものだと「思い込んで」激しい劣等感を

抱く状態で、何事も完全でなければいけないという気質が起因しているとも言われている。




非常に強い強迫観念から強迫性障害と深い関連性があり、

その強い強迫観念から、うつ病も併発する割合もかなり高いとされるから、

もしも、自分の劣等感を必要以上に気にする傾向がある方は、特に注意されたい。




・薄毛を気にする→精神的ストレス→精神疾患を引き起こす。

・精神疾患を患う→薬の副作用を心配する→精神的ストレス→薄毛


こんな単純なものではないが、心配から来るストレスが、悪循環を呼ぶのは
間違いないので、

自律神経の働きを正常化させるためにも

一日の終わりにはゆっくりとリラックス出来る環境を作っていただきたい。




ヘアサイクルの成長期にある毛母細胞は沢山の栄養素と酸素を必要としており、

緊張状態が続と、細胞が栄養失調と酸素不足になってしまうことを念頭に入れて

楽しい毎日を送っていただきたいと切に願うわけであります。

タグ：薄毛

若はげ てっぺん 解消

若はげ　てっぺん　解消

私の家系は、はげ家系です。それもかっぱ系のてっぺんが若はげになるタイプです。


私の父は、てっぺんがハゲたため、横の髪を長くして、不自然に反対側まで持っていくという

いわゆる”バーコード”型の髪型をしており、

子供ながら、髪がフサフサのお父さんがかっこよく、憧れでありました・・・（泣）


さて、よく、”はげ”は遺伝すると言われており、子供である我々はどうなっていくのかと

戦々恐々ではありましたが、年の離れた兄がやはり、２０代後半には、てっぺんが怪しく

なってまいりました。


兄は、早速、てっぺん若はげ化を解消すべく、

最初に手を出したのは、リアップです。

リアップ 120ml/リアップ/抜け毛・フケ等/ローション/発毛剤/送料無料リアップ 120ml[リアップ ... 価格：9,975円（税込、送料込）

そして、ハゲにストレスは大敵！なので、なるべく兄との会話の中に

”毛””はげ”という単語が入らないように、家族は気を使いましたが、

兄には、リアップが合ったようで、

はげ化する前に、進行が止まったように思えました。


もちろん、実際は少～しずつ、”はげ”化は進行はしているのですが、

最初の”はげ”化がはじまったスピードに比べると、

”はげ”化が止まった？と思うほど、効き目はありました。


家族一同、やれやれ・・・。という気持ちで、見守ること○○年。

今は立派な中高年と呼ばれる年にもなり、

”若はげ”にはならずに済みました。


いい年になった現在の兄は、”はげ”化のスピードが、

加速する時期があったり、収まったりの繰り返しをしておりますが、

それでも、父のように、”バーコード”になることもなく、


現在は、てっぺんの薄いおじさんとなっております。




さて、兄がなんとか、完璧なてっぺん若はげ君とならずにすんだのには


兄曰く、やはり育毛剤と育毛シャンプー、そして、ストレス発散だったのではないかと

申しております。

使った育毛剤は、リアップをはじめ、他にも試しております。

40年のエンザイム技術から生まれたM-1。育毛ミスト「ミラクルエンザイム」の力が、髪の育ちやす... 価格：9,800円（税込、送料込）

下手に安いものを気休めに使い続けるくらいなら、皮膚科の専門家に相談するのも

オススメとのことです。

きちんと、副作用の説明も受けることを忘れずにしていただきたいと思います。


そして、育毛ｼｬﾝﾌﾟｰもそれなりに、たくさん試しております。

が、残念ながら、値段の安いものはやはり、効果はいまいち見られなかったとのこと。

ウーマシャンプー【u-maシャンプー ノンシリコン ボトル 馬油 スカルプ アミノ酸 男性用 女性用... 価格：3,800円（税込、送料込）

楽天ランキング第1位！男のヘアケア対策に！スカルプシャンプーをお探しの方へ！！プレミアムブ... 価格：5,040円（税込、送料別）

INZシャンプー 【頭皮洗浄】【頭皮トラブル】【スカルプケア】【頭皮マッサージ】【頭皮かゆみ... 価格：3,260円（税込、送料別）

育毛用品は、値段が高いので、持続して使い続けることがなかなか、難しいのですが、

兄のように、髪の薄さに危機感を感じたら、育毛ケアを熱心にやり、また、しばらくすると

安い育毛用品に切り替える。というやり方でも、なんとか、若はげは回避することができました。


あと、やっぱり大事なのは、ストレスを溜めないことだと思います。

兄は、サーファーなので、何かあるとすぐに海に癒されに行っています。

これって、結構、大事な要素だと思います。


ストレスにならない程度に育毛に励んで、てっぺん若はげを解消してください。

タグ：育毛　若はげ　てっぺん　解消